Mất ngủ thường xuyên – Những hệ lụy nguy hiểm khó lường

Mất ngủ thường xuyên sẽ gây ra những tác hại gì cho cơ thể chưa? Nhiều nghiên cứu cho thấy mất ngủ từ 1 đến 2 ngày đã đủ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Hãy cùng BlueSea tìm hiểu kĩ hơn qua bài viết dưới đây nhé.

Mất ngủ thường xuyên là gì?

Mất ngủ là một rối loạn phổ biến, khiến người bệnh cảm thấy khó ngủ, ngủ không ngon giấc. Đặc biệt, làm giảm sút hiệu quả lao động vào ban ngày của mỗi người. Tình trạng này lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe sau này.

Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ thường xuyên

Việc hiểu và xác định được nguyên nhân mất ngủ giúp cho quá trình điều trị được thuận lợi hơn. Các nguyên nhân dẫn đến bệnh mất ngủ thường xuyên có thể kể đến như:

Căng thẳng quá mức

Khi căng thẳng cơ thể sẽ chuyển sang trạng thái dễ kích động, giận dữ. Một số trường hợp chọn cách thu mình lại dẫn đến phiền muộn, bất an. Số khác lại rơi vào trạng thái mất tập trung ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Tình trạng kéo dài cơ thể sẽ sinh các gốc tự do gây ra tình trạng mất ngủ thường xuyên.

Tiêu thụ nhiều Caffeine

Để tiêu thụ hết Caffeine hệ tiêu hóa cần từ 45 phút đến 1 tiếng, sau đó Caffeine sẽ lưu lại trong cơ thể khoảng vài giờ. Khi bạn uống Cafe hoặc các chế phẩm có chứa Caffeine, cơ thể sẽ cảm thấy hưng phấn kéo dài. Vì thế nếu thường xuyên sử dụng các chất này sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái kích thích và gây ức chế đến giấc ngủ.

Do rối loạn sinh hoạt

Việc sử dụng các thiết bị công nghệ, smartphone, máy tính khiến thói quen ngủ của nhiều người bị thay đổi. Thói quen ăn uống, học tập, nghỉ ngơi, không khoa học, dẫn đến các hormone gây mất ngủ tăng sinh.

Mất ngủ thường xuyên sẽ gây ra những hệ lụy nguy hiểm gì?

Giấc ngủ là chiếc đồng hồ sinh học quan trọng của cơ thể. Nó giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ Stress, tăng cường khả năng tập trung. Nếu tình trạng mất ngủ này kéo dài bạn sẽ gặp phải các mối nguy hại cho cơ thể như:

Mất tập trung

Giấc ngủ bị thất thường đồng nghĩa với việc não bộ sẽ dành rất ít thời gian cho trạng thái nghỉ ngơi. Vì vậy cơ thể sẽ cảm thấy chậm chạp, gặp khó khăn khi thực hiện ghi nhớ mọi việc.

Mắc các bệnh về tim mạch

Mất ngủ thường xuyên khiến hệ thần kinh căng thẳng và hoạt động nhiều trở nên quá tải. Từ đó tạo áp lực lớn lên tim khiến nhịp tim và huyết áp đều tăng cao. Đồng thời, cơ thể sẽ sản sinh ra lượng lớn nồng độ protein C-reactive, một dấu hiệu của nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Tăng cân, béo phì

Khi mất ngủ cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, các cơ quan không đảm nhiệm được chức năng vốn có. Lượng calo chưa được đốt cháy sẽ tích tụ dưới dạng mỡ khiến bạn mắc bệnh béo phì.

Lão hóa da sớm

Các chuyên gia da liễu cho biết: Thiếu ngủ thường xuyên khiến cơ thể sản sinh ra cortisol. Đây là một loại hormone gây phá vỡ nhiều hệ collagen trong cơ thể chúng ta. Nồng độ loại hormon này cao sẽ làm tăng tình trạng viêm do mụn và hình thành các nếp nhăn sớm trên da. Từ đó mà lớp biểu bì trở nên yếu và khả năng tự bảo vệ da kém đi. 

Gây rối loạn tâm lý

Đồng hồ sinh học bị xáo trộn khiến cho não bộ có những phản ứng tiêu cực như: Cáu gắt, lo âu, mệt mỏi,… Từ đó nảy sinh các vấn đề về sức khỏe như trầm cảm, tự kỷ,… Ảnh hưởng đến hoạt động điều khiển của não bộ.

Nguy cơ dẫn đến ung thư

Thiếu ngủ và gián đoạn lịch trình giấc ngủ có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, đáng chú ý nhất là ung thư đại tràng và ung thư vú. Lý do bởi hormone Melatonin được sinh trong khi ngủ có khả năng chống tại các tế bào khối u. Nhưng khi cơ thể mất ngủ thường xuyên thì hormone đã bị hạn chế sản sinh rất nhiều.

Trị liệu điện sinh học R4U – Giải pháp cho người bị mất ngủ thường xuyên

Khi bị mất ngủ thường xuyên bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để cải thiện tình trạng bệnh. Trị liệu điện sinh học R4U đang là giải pháp được rất nhiều người lựa chọn hiện nay. Công nghệ điện sinh học R4U đã được các thị trường khó tính về sức khỏe như Hàn Quốc, Nhật Bản đánh giá cao và tin dùng.

Liệu trình trị liệu điện sinh học R4U mang đến một giấc ngủ sâu, an thần mà không mang lại bất kỳ tác dụng phụ nào. 

Xem thêm: Công dụng mà Trị liệu điện sinh học R4U mang lại là gì?

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp những thông tin hữu ích về căn bệnh mất ngủ thường xuyên. Bạn muốn có một giấc ngủ ngon, cơ thể khỏe mạnh hãy đăng ký cho bản thân 1 buổi trị liệu bằng công nghệ điện sinh học R4U cùng BlueSea nhé!

CÔNG TY TNHH BLUE SEA – CUNG CẤP CÁC GIẢI PHÁP CHO SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG

Hotline: 0836 247 666

Trung tâm điều trị: Tầng 6, số 4 ngõ 4 Kim Đồng, Giáp Bát, Hoàng Mai, tp Hà Nội.